Café Sophro mamans, papas et parents à St-Malo
samedi 10h - 11h30
Rencontre entre mamans, entre papas ou parents qui ont besoin de prendre un moment et de « se retrouver ». Lors de ce temps de partage entre personnes qui se comprennent, un exercice de sophrologie sera dispensé. Ce moment vous aidera à reprendre confiance en vous ou tout simplement à ramener un peu de sérénité en vous-même.
Café Sophro proches aidants à St-Malo
lundi 14h - 15h30
Une parenthèse pour les parents, pour les proches d’une personne
en situation de handicap ou de soins qui doivent se battre en permanence avec le système, le corps médical ou qui sont tiraillés sur le plan affectif
à cause de tensions et de situations complexes.
Un lieu de respect, de non jugement où vous pourrez partager et écouter les expériences de chacun. Je vous écouterai d’une oreille attentive et vous transmettrai ainsi des exercices positifs afin que vous puissiez vous offrir des bouffées d’oxygène et un moment de sérénité dans votre quotidien de proche aidant.
Café Sophro jeunes mamans à St-Malo
vendredi 14h - 15h30
Un moment doux pour respirer, se détendre, rire et pour
discuter ensemble du post-partum.
La sophrologie invite les femmes à vivre sereinement et dans la confiance le moment de la naissance et les semaines qui suivent.
Le corps doit se remettre de la grossesse, de l’accouchement. Il s’agit de ne plus être cette femme enceinte mais redevenir une femme « normale », en pleine action de tous ses moyens de femme : que ce soit sur un plan personnel, professionnel, sexuel, intellectuel… C’est un temps de convalescence, avec parfois des douleurs, des handicaps… avec un nouveau corps.
Un moment de reconnexion à soi.
Café Sophro futures mamans à St-Malo
jeudi 14h - 15h30
Retrouvez des futures mamans pour partager ensemble un moment doux : détente, repos, rires, conseils en échangeant sur tous ces sujets qui concernent votre grossesse et l'arrivée de votre enfant…
La grossesse est un temps de changements : votre corps s’adapte pour accueillir votre bébé et lui permettre de grandir harmonieusement. Cela entraîne pour vous l’apparition de maux pas forcément sympathiques : nausées, fatigue, douleurs…
Des préoccupations nouvelles vous accompagnent également : l’organisation familiale se modifie, votre travail doit s’adapter. Peut-être cette maternité vous ouvre-t-elle un regard nouveau sur votre vie…
Votre état émotionnel n’est pas en reste non plus : émotions qui jouent au yoyo, passant du rire aux larmes, du bonheur à la peur…
Vous n'êtes pas seule !
Café Sophro seniors à St-Malo
jeudi 10h - 11h30
Le départ à la retraite induit un grand bouleversement dans la vie quotidienne des personnes. Même s’il est parfois attendu avec impatience, ce moment peut néanmoins être vécu comme une source d’angoisses.
Et ensuite, comment rythmer ses semaines ?
Ce temps de rencontre permet aux seniors qui ont besoin de partager un moment convivial et de se retrouver. Lors de ce moment de partage entre personnes qui se comprennent, un exercice de sophrologie sera dispensé.
La sophrologie aide ainsi de mieux vivre le présent en faisant face au quotidien, et offre des perspectives quant au futur et à la qualité de vie. Une fois que les personnes se prennent à son jeu, ils y prennent goût et retrouvent rapidement un certain appétit de la vie.
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St-Malo - Paramé
Un temps de partage et de détente + un exercice de sophrologie !
Vous serez libre de vous exprimer dans la bienveillance
et le respect de chacun.e.
Petit groupe de 5 personnes max.
Café • thé • infusion • douceurs à partager
1h30 • 20€
Cela vous tente, je suis à votre écoute.
A bientôt,
Hélène Dumets