Le principe de l'Ayurvéda est donc d'adopter les bons comportements et une bonne alimentation pour veiller à l'équilibre des doshas de sa propre constitution.
L'ayurveda permet,
〰 la connaissance de soi
〰 de se reconnecter à soi
〰 d'optimiser son bien-être général
〰 de calmer l'anxiété et le système nerveux
〰 de réguler le sommeil
〰 de contribuer à l'expulsion des toxines du corps
〰 la régénération du corps
〰 de favoriser la circulation de l'énergie
〰 d'améliorer la digestion
* Découvrir l'atelier d'initiation à l'Ayurveda
Un retour à la terre, à l'essentiel.
L'Ayurveda ( Connaissance de la vie en Sanskrit ) est une médecine holistique de préservation de la santé, utilisée traditionnellement en Inde.
Sa vocation fondamentale est de préserver et de rétablir la santé du corps, de l'esprit et de l'âme, qui forment une unité.
Cette approche globale du corps se pratique par :
〰 les cures détox (panchakarma)
〰 l'alimentation ciblée
〰 les techniques de massages
〰 la créativité méditative (Vedic Art)
〰 les postures de yoga
〰 la méditation
* Découvrir la créativité méditative
Forfait Ayurvédique à St-Malo.
Ce forfait est idéal pour les femmes qui souhaitent faire l'expérience de la dinacharya (routine quotidienne) qui permet de retrouver un équilibre, une hygiène de vie et de renforcer le système immunitaire.
Protocole
〰 Comprendre les principes de cette médecine holistique traditionnelle, ses bienfaits sur sa santé et découvrir son dosha
〰 Plan personnalisé incluant rituels de vie, plantes bienfaitrices, mouvements doux de sophrologie, méditations, nutriments alliés, cahier de recettes, massages, mantras, pranayama
〰 Confiance en soi et ré-ancrage dans votre moi profond
Le rythme des saisons
La succession des saisons influence nos doshas et la médecine ayurvédique recommande de respecter une certaine routine saisonnière. Ainsi, mes accompagnements s'adaptent à chaque nouvelle saison.
Déroulement d'une séance
〰 des temps d'échange pendant lesquels vous pourrez déposer vos objectifs de travail, votre état de forme, vos ressentis, émotions, vos vécus avant, pendant et après les exercices
〰 des temps de pratique
Modalités
Durée : 4 semaines / 4 séances d'environ 1h30
Forfait : 250 €